Soziale Einsamkeit ist kein Phänomen, das man sofort erkennt. Sie spielt sich im Inneren ab – und kann selbst dann auftreten, wenn Menschen von außen betrachtet nicht allein sind. Für viele Geflüchtete in Deutschland ist dieses Gefühl ein ständiger Begleiter. Die Forschung zeigt: Es ist deutlich häufiger verbreitet als in der übrigen Bevölkerung.
Was ist soziale Einsamkeit?
Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen sozialer Isolation und sozialer Einsamkeit:
- Soziale Isolation = objektiv: Wenige oder keine Kontakte vorhanden
- Soziale Einsamkeit = subjektiv: Das Gefühl, nicht dazuzugehören oder außen vor zu sein
Selbst wer Familie oder Bekannte hat, kann sich einsam fühlen, wenn das Gefühl der echten Einbindung fehlt. Gemessen wird soziale Einsamkeit in der Forschung über die UCLA-Einsamkeitsskala. Dabei werden Fragen gestellt wie: „Wie oft fehlt Ihnen die Gesellschaft anderer?“, „Wie oft fühlen Sie sich außen vor?“ oder „Wie oft fühlen Sie sich sozial isoliert?“
Wie stark sind Geflüchtete betroffen?
Die Daten aus 2021 zeigen: Rund 20 % der Geflüchteten fühlten sich oft oder sehr oft sozial einsam – bei Menschen ohne Migrationshintergrund lag der Wert nur bei 6 %.
Geschlechterunterschiede: Bei jüngeren Männern war zwischen 2016 und 2022 ein Rückgang zu beobachten. Bei Frauen und älteren Geflüchteten hingegen nahm die Einsamkeit tendenziell zu.
Was verstärkt Einsamkeit?
- Wenige oder keine Kontakte zu Deutschen
- Unsicherer Aufenthaltsstatus
- Kaum oder keine Freunde außerhalb der Familie
- Diskriminierungserfahrungen
- Fehlende Einbindung in Arbeits- oder Ausbildungsumfelder
Einsamkeit im Zeitverlauf
Zwischen 2016 und 2022 veränderte sich das Ausmaß der sozialen Einsamkeit insgesamt nur wenig. Positiv: Bei jungen Männern ging die Häufigkeit zurück. Negativ: Bei Frauen und älteren Geflüchteten nahm sie tendenziell zu. Die Corona-Pandemie hatte wahrscheinlich einen verstärkenden Effekt, da Begegnungen stark eingeschränkt wurden.
Warum das Gefühl gefährlich ist
Einsamkeit ist nicht „nur“ ein unangenehmes Gefühl. Langfristig kann sie psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen fördern, die körperliche Gesundheit beeinträchtigen (Herz-Kreislauf, Immunsystem) und die Integration erschweren, weil der Rückzug aus sozialen Räumen zunimmt.
Was hilft gegen soziale Einsamkeit?
- Gezielte Integrations- und Sprachkurse mit interaktiven Elementen
- Freizeit- und Kulturangebote, die Geflüchtete und Einheimische zusammenbringen
- Mentoren- und Patenschaftsprogramme
- Arbeitsmarktintegration, um regelmäßige soziale Kontakte zu schaffen
Soziale Einsamkeit ist ein stiller Integrationskiller. Sie betrifft nicht nur die Geflüchteten selbst, sondern auch den gesellschaftlichen Zusammenhalt. Wer Teilhabe fördern will, muss nicht nur Kontakte ermöglichen, sondern auch das Gefühl von Willkommen-Sein stärken.
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